Mieux gérer le stress des exams : soyez « naturels » !
Paris, le 20 mai 2010 – Avec l’approche des examens… la tension monte ! En effet, dès les révisions, certains ressentent une fatigue liée au stress et à l’anxiété. Les Laboratoires Lehning, spécialistes de la santé au naturel proposent des médicaments pratiques et sans accoutumance, avec notamment un de leurs produits leader : Biomag !
Le stress des examens : une préoccupation des étudiants !
Le niveau de stress et nos capacités à le surmonter diffèrent. Chacun réagit différemment au stress et à l’anxiété et chaque étudiant doit trouver SA solution pour les gérer. La fatigue liée au stress et à l’anxiété peut être un obstacle pour réviser et passer ses examens ! Les solutions naturelles existent… Sans accoutumance, Biomag des Laboratoires Lehning répond aux besoins du plus grand nombre.
5 conseils pratiques et naturels pour gérer la fatigue
liée au stress et à l’anxiété au quotidien !
è La positive attitude : le mieux est de positiver et de ne pas se laisser submerger en faisant face à la tâche qui vous est assignée. Dédramatisez et faites la différence entre les problèmes graves et les petits tracas du quotidien. En étant optimiste, vous diminuerez ainsi l’emprise du stress sur votre esprit et vous serez en possession de tous vos moyens pour affronter vos missions quotidiennes.
è Organisez-vous : une bonne gestion du temps ne vous sera que bénéfique, notez clairement toutes les choses importantes à faire dans un agenda, faites-vous des listes quotidiennes par ordre d’importance et barrez les tâches au fur et à mesure, cela donne l’impression d’avancer et de ne rien oublier.
è Evacuez les tensions : ménagez-vous des moments de détente pour oublier vos soucis en vous faisant plaisir : lire un bon livre, écouter une musique que vous aimez, prendre un bain chaud, faire les boutiques, se refaire une beauté, un massage … autant d’activités qui relâcheront la pression de votre vie rythmée, et faites du sport ! La respiration abdominale aussi est la base de toute relaxation.
è Une bonne hygiène de vie est indispensable : gérer son stress passe aussi par une vie saine. L’alimentation doit être équilibrée : consommez au moins 5 fruits et légumes, buvez 1,5 l d’eau par jour et ne sautez pas de repas pour couvrir toutes les dépenses énergétiques. Pendant les périodes de stress intense, les réserves de magnésium s’épuisent et nous devenons nerveux et irritables.
è BIOMAG : la réponse naturelle pour vaincre la fatigue liée au stress et à l’anxiété !
BIOMAG est un médicament naturel qui associe 6 principes actifs :
- Magnesia muriatica,
- Ambra grisea,
- Kalium phosphoricum,
- Magnesia phosphorica,
- Plumbum metallicum,
- Magnesia bromata,
reconnus pour lutter contre les symptômes de la fatigue liée au stress et à l’anxiété.
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