Nos conseils pratiques pour éviter les accidents sur les pistes.
CÉLYATIS vous propose une large gamme de produits et d’accessoires pour vous ressourcer.
Les amateurs de cocooning risquent d’apprécier.

N’oubliez pas les risques liés à sa pratique, l’entorse, la fameuse rupture du ligament croisé qui gâchera bien plus que votre semaine de vacances… Quelques recommandations pour dévaler les pistes en toute tranquillité.

La saison du sport d’hiver approche et comme chaque année des millions de Français vont partir à

l’assaut des pistes de ski. Moment de détente pour les uns, c’est l’occasion de pratiquer une activité physique pour 38%* d’entre eux. Attention à bien s’échauffer avant de dévaler les pistes car les chutes peuvent blesser. De retour au chalet, profitez des conseils de CÉLYATIS pour vous préparer et vous relaxer. * Source : INSEE, Le Tourisme en France, Edition 2005

Le principe: commencer en douceur, finir tranquille et ne pas laisser s’accumuler la fatigue en respectant quelques règles simples : s’échauffer, masser les muscles sollicités, et se détendre après une journée au grand air.

L’échauffement

Pour une préparation sportive idéale un simple auto massage des muscles et des articulations avec l’Huile du Sportif vous apportera un plus grand confort. Sa texture unique, permet un pétrissage rapide des muscles et ne laisse pas de sensation de gras sur la peau. Utilisée après l’effort l’Huile du Sportif évite les courbatures et détend le muscle qui a travaillé.

HUILE DU SPORTIF FOUCAUD 50ML, 12, 90 € sur www.celyatis.com

Après l’effort…

Votre navigateur ne gère peut-être pas l’affichage de cette image. Un bon massage après une journée de ski vous permettra une de mieux récupérer et limitera les accidents dûs à la fatigue, comme les entorses ou les claquages. Le Coussin de massage Shiatsu Homedics Cushion Massager est l’instrument idéal pour vous détendre car il vous masse tout en diffusant de la chaleur. Les pressions vont permettre de détendre les muscles, de faciliter l’irrigation sanguine et la ventilation pulmonaire. Le Shiatsu Cushion Massager apaise, redonne vitalité et dynamisme.
COUSSIN DE MASSAGE SHIATSU HOMEDICS CUSHION MASSAGER, 89,90 € sur www.celyatis.com

A l’heure du bain

Votre navigateur ne gère peut-être pas l’affichage de cette image. Rien ne vaut un pur moment de détente après une journée au grand air. C’est le moment de relâcher les tensions physiques et de se relaxer.

Le Bain à bulles Happy Life offre tous les biens faits de la balnéothérapie en diffusant une multitude de bulles dans votre baignoire. Vous pourrez ainsi choisir entre un massage léger, fort ou un massage alternatif par intervalles. Le réglage des fonctions s’effectue sur l’unité centrale ou la télécommande. L’appareil est équipé d’un diffuseur de parfum interchangeable pour l’utilisation d’huiles aromatiques.

BAIN BOUILLONNANT HAPPY LIFE, 89 € sur www.celyatis.com

Les Paillettes de Savon d’Alep Karawan lavent, protègent et nourrissent votre peau sans la dessécher. Une poignée versée dans le bain suffit à redonner toute sa souplesse à votre peau.

Le Savon d’Alep est composé d’huile d’olive pour adoucir et nourrir votre peau, et d’huile de laurier qui tonifie et stimule l’épiderme en lui offrant un brin de fraicheur. Les Paillettes sont particulièrement conseillées aux peaux délicates.
PAILLETTES DE SAVON D’ALEP KARAWAN 250G, 12,80 € sur www.celyatis.com

Avec www.celyatis.com, c’est un univers complet de détente et de bien-être qui s’offre aux clients.

Simple, intuitif, complet : l’achat sur internet est un jeu d’enfant !

En plus de toutes les disciplines déjà proposées par ses coachs, viennent s’ajouter ces nouveaux exercices, c’est donc un programme conçu cette fois par des kinésithérapeutes et adapté pour être prêts et en forme sur les pistes enneigées… en s’épargnant les mauvaises surprises, et pour que le parcours soit…sans embuches !

Découvrir tout ce qui se cache derrière ce nouveau service qui offre une approche et vision « différentes » du sport, un coaching personnalisé aisé, à la maison, d’où et quand on veut !

Parce que trois semaines ou plus avant le grand départ pour les pentes enneigées, un programme de préparation physique en 4 étapes s’impose… CoachClub le premier site vidéo de coaching sportif et bien-être ajoute au menu des multiples disciplines déjà proposées, le programme spécial « préparation au ski ».

Le ski requiert une préparation spécifique

A l’aube des prochaines vacances de Noel et en prévision des vacances de février qui vont encore attirer une foule de sportifs, parfois occasionnels, attirés par le grand air de la montagne et les plaisirs de la glisse, CoachClub a mis au point un programme d’entraînement sur-mesure avec l’appui de 2 kinésithérapeutes…

Pour s’éviter de mauvaises chutes

Chaque année, on note malheureusement trop de mauvaises chutes ; 135 000 accidents surviennent lors de la pratique du ski. Entorses, fractures, foulures…des blessures dues principalement aux fixations trop serrées et à l’absence d’entrainement physique. Pour éviter les mauvaises chutes lors des séjours aux sports d’hiver, l’idéal reste de pratiquer une activité physique toute l’année. Pour ceux qui ne se sont pas encore laissés gagner par l’élan sportif, Coach club propose ce programme d’entrainement de 21 séances d’exercices adaptés et « évolutifs ». En suivant celui-ci assidument, les sportifs réguliers mais aussi tous les autres mettent toutes les chances de leur côté pour passer un séjour à la montagne sans embuches…

3 semaines pour réaliser les exercices spécifiques … et ne pas foncer « tout schuss » vers la catastrophe ou mettre les pieds dans le plâtre…

Plus d’informations : CoachClub.com

Pour se remettre en forme et préparer son corps au ski afin d’éviter fatigue, courbatures et blessures sur les pistes
Pour chercher à optimiser sa préparation physique avant une compétition de ski de fond
Pour profiter des bienfaits du ski nordique à domicile ou en salle de gym

Adapté de la technologie du rameur Concept2 en utilisant la résistance à air, le SkiErg a été spécifiquement conçu pour permettre aux sportifs de retrouver les mouvements et les sensations
du ski nordique… mais indoor.

En reproduisant les gestes de lancers et de poussers de bâton du ski de fond, cet appareil renforce à la fois l’ensemble du haut du corps (bras, épaules et abdominaux) mais aussi les jambes qui accompagnent le mouvement en fléchissant.

Excellent appareil de cardio-training, le SkiErg développe aussi les capacités cardio-vasculaires et améliore l’endurance.

À quelques semaines de l’ouverture de la saison des sports d’hiver, le SkiErg est parfaitement adapté à la préparation des futurs skieurs en s’adressant : À celles et ceux qui souhaitent se remettre en forme et préparer leur corps avant les vacances au ski, afin d’éviter les blessures, la fatigue et les courbatures
sur les pistes.

Aux sportifs qui cherchent à optimiser leur préparation physique avant une compétition de ski de fond (ex : la Transjurassienne).
À tous celles et ceux qui ne rejoindront pas les pistes cette année mais souhaitent profiter des bienfaits du ski nordique

L’appareil convient à tous publics, des néophytes aux sportifs de haut niveau. La résistance – à air – s’adapte à chaque individu, apporte souplesse, sensations et évite les blessures. Son degré peut être facilement changé en fonction de l’âge, du niveau de forme et de la capacité physique du skieur. Du sport loisir à la préparation physique intensive, tout est possible !