Conseils et recettes pour manger sainement
Petit guide pour manger sainement !
« 1500 Conseils & recettes pour manger sainement » de Jean-Paul Frétillet — 5ième opus de la collection 1500 Trucs et Astuces – édité aux éditions Femme Actuelle.
« 1500 Conseils & recettes pour manger sainement »
Un guide édité par Prisma Presse à consommer sans modération !
A l’heure de la « malbouffe » et du plan national « Nutrition Santé 2006/2010 » du Gouvernement,
Prisma Presse et les éditions Femme Actuelle annoncent le lancement d’un tout nouveau guide pratique pour apprendre à manger bien et sain. « 1500 Conseils & recettes pour manger sainement » fait suite au succès des quatre premiers volumes de la collection « 1500 Trucs & Astuces ».
Titre : 1500 Conseils & recettes pour manger sainement
Edition : Femme Actuelle
Auteur : Jean-Paul Frétillet
Genre : Livre pratique
Nombre de pages : 416
Format : 110 x 178 mm
Parution : Avril 2009
Prix : 9,95€
ISBN : 978-2-906221-78-9
Ecrit par Jean-Paul Frétillet, spécialiste alimentaire proche de Jean-Pierre Coffe, ce guide dévoile tous les
secrets à connaître pour une alimentation équilibrée et adaptée à ses besoins et à ses envies.
Parce qu’il n’est pas toujours facile de surveiller ce que l’on mange, faute de temps ou d’informations, ou tout
simplement par gourmandise, ce livre devrait permettre de se faire plaisir tout en restant vigilant, et de prendre
soin de soi et de sa famille.
Il fourmille de conseils simples, malins, concrets et surtout faciles à appliquer, depuis le panier jusqu’Ã
l’assiette, pour apprendre à cuisiner et à manger sainement au quotidien.
Comment s’y retrouver dans la jungle des labels, étiquettes nutritionnelles et autres pièges marketing ?
Comment choisir ses aliments et mijoter des petits plats savoureux et des repas équilibrés ?
Comment satisfaire sa gourmandise et grignoter intelligemment, tout en échappant à la tyrannie des calories ?
Pour répondre à toutes ces questions et bien d’autres encore, ce cinquième volume de la saga « Trucs et Astuces » s’articule autour de trois thématiques :
Manger sainement à tout âge et en toutes occasions, en connaissant les vertus nutritives de chaque aliment et les astuces des régimes équilibrés.
Acheter mieux et malin, en sachant où trouver les aliments de bonne qualité, qu’il s’agisse de produits frais ou manufacturés, et à quelle saison les consommer.
Apprendre à mieux cuisiner en sachant préparer, cuire et conserver chaque aliment, de façon à profiter au mieux de ses bienfaits et de sa saveur. Car manger bien et malin, c’est aussi une question de goût !
Chaque chapitre est illustré d’encadrés sur les petits trucs en plus à savoir : recettes originales, régimes clin d’œil, bonnes et mauvaises graisses, rôle des vitamines, etc.
C’est donc le guide indispensable à avoir sous la main, dans sa cuisine, pour rester plein de vitalité tout en prenant plaisir à déguster des plats équilibrés et savoureux. En effet, il est possible de régaler ses papilles et de conserver une alimentation saine, en veillant à prendre soin de sa santé, sans pour autant sacrifier la gourmandise !
Si la célèbre expression « un esprit sain dans un corps sain » ne date pas d’hier, elle n’aura jamais revêtu autant de vérité qu’à travers ce guide inédit, simple, moderne et efficace dans l’esprit.
Découvrez donc, dès avril, les bienfaits d’une nutrition choisie et contrôlée, et surtout dépourvue de complexes, grâce à Jean-Paul Frétillet, qui offre toutes les clés à ceux qui se préoccupent de leur alimentation
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