Lombalgie, sciatique, hernie, lumbago… près de 80% des Français souffrent ou souffriront un jour d’un mal de dos. 27% des hommes et 36% des femmes se plaignent même de douleurs régulières.
Face à ce “mal du siècle”, le Flexi-Bar® ouvre une nouvelle voie de traitement des douleurs, tout en douceur, bien loin des solutions médicamenteuses vers lesquelles se tournent souvent les patients en dernier recours.
Le Flexi-Bar®, pour qui ?
Pour tous les âges et − niveaux d’entraînement sportifs, de l’enfant à l’adulte, de la personne souffrante au sportif de haut niveau. Il suffit en effet de varier la difficulté et la durée d’exécution des exercices.
− Pour ceux qui ont mal au dos et pour les autres : utilisé en position debout, les abdominaux et les fessiers serrés, en position assise, en mouvement de balancier, le Flexi-Bar® sollicite à chaque fois des groupes musculaires différents et travaille ainsi la force, la coordination, la respiration et l’agilité.
− Pour tous ceux et celles qui veulent pratiquer une activité sportive en douceur : l’effort, fourni en réaction aux vibrations, est constant mais jamais violent.
− Pour ceux et celles qui aiment les entraînements personnels à domicile tout comme les séances de cours collectif dans les salles de sport.
Tige en fibre de verre d’une longueur de 150 cm, dotée d’une poignée au milieu et de poids en caoutchouc naturel aux deux extrémités, le Flexi-Bar® tonifie les muscles profonds du dos et de l’abdomen trop peu ou mal sollicités dans la vie de tous les jours. Initialement conçu pour la kinésithérapie, il s’impose aujourd’hui dans les salles de gym.
Le Flexi-Bar® tonifie les muscles profonds
Depuis l’enfance, le dos est l’objet de mauvais traitements : du cartable trop chargé à une vie trop sédentaire, en passant par le manque d’activité, les mouvements répétitifs et limités ou les mauvaises postures. Les muscles profonds du dos, peu ou mal sollicités, s’affaiblissent et souffrent d’une mauvaise circulation
sanguine.
Basé sur une technologie reconnue et utilisée depuis une vingtaine d’années par des kinésithérapeutes allemands, le Flexi-Bar® active les muscles profonds du dos et de l’abdomen souvent oubliés. Cette tige en fibre de verre d’une longueur de 150 cm, dotée d’une poignée au milieu et de poids en caoutchouc naturel aux deux extrêmités, a initialement été conçue pour la kinésithérapie avant de s’imposer dans les salles de gym.
Le Flexi-Bar®contribue à renforcer les muscles profonds du dos, c’est-à-dire les muscles posturaux, allant des cervicales jusqu’aux vertèbres lombaires en passant par les vertèbres dorsales.
Le Flexi-Bar®, comment ça marche ?
La mise en mouvement de la barre génère des vibrations oscillatoires qui, perçues par le corps comme un état d’équilibre/déséquilibre, seront immédiatement compensées par la musculature profonde et involontaire du dos. Ainsi, le travail avec le Flexi-Bar® permet d’anticiper un certain nombre de pathologies
(ostéoporose, rhumatisme, usure des articulations, hernies discales, arthrose, …) et prévient les problèmes de dos en rectifiant les mauvaises postures par un travail des muscles souvent peu sollicités au niveau du dos et de l’abdomen.
Le renforcement du centre du corps assure un meilleur équilibre du corps dans l’espace, apporte un soutien à la colonne vertébrale pour assurer le bon alignement des vertèbres et permet d’avoir des gestes plus souples et sûrs.
Pour obtenir un résultat idéal et équilibre, il est important de commencer par un échauffement léger, puis d’enchaîner avec des exercices proposés pour renforcer les muscles du dos. Chaque exercice doit être pratiqué pendant 30 à 60secondes environ.
Les meilleurs résultats sont obtenus avec un entraînement régulier de 2 à 3 fois par semaine pendant 10 à 20 minutes. Une pratique régulière permettra d’optimiser et d’harmoniser les mouvements du Flexi-Bar® et d’amorcer ainsi un nouveau bien-être corporel.
Plus d’informations : www.flexi-bar.fr.
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Et comment combattre le mal de dos ?
Près de 80% de la population française en souffre, à l’un ou l’autre moment de sa vie. En France, le mal de dos est la première cause d’invalidité avant 45 ans, et la première cause de consultation dans les centres anti-douleur. Manque d’activité physique, position assise prolongée, stress…
Autant de facteurs nocifs pour la colonne vertébrale. Situé au cœur d’un véritable« triangle d’or », entre Venise, Vérone et Padoue, dans l’une des stations thermales les plus réputées d’Italie, Abano, La Résidence & Idrokinesis®, membre des GB Thermae Hotels, conjugue élégance, et confort avec des traitements et des thérapies uniques en Europe. Caché dans un parc planté d’oliviers et de palmiers, cette adresse exclusive entre hôtel de charme et clinique de la dernière génération, permet grâce à son « programme Dos et Idrokinesis® » d’obtenir de très bons résultats dans le traitement des lombalgies,avec une diminution de la douleur et du handicap. Idrokinesis® (étymologiquement eau et mouvement en grec) fait de l’eau l’élément central de chaque intervention thérapeutique.
La méthode Idrokinesis® le fruit d’une collaboration avec l’Université de médecine de Padoue Les diverses déclinaisons de la méthode Idrokinesis®, font partie d’un projet de recherche de l’Université de Médecine et de l’établissement hospitalier de Padoue. Ces institutions ont signé avec le centre Idrokinesis® une convention permettant à des médecins spécialisés d’effectuer une surveillance médicale (je ne comprends pas ce que cela veut dire), et au personnel soignant de bénéficier d’une formation permanente. Cette synergie est à l’origine de soins particulièrement performants qui s’appliquent, entre autres, aux lombalgies. La méthode Idrokinesis® comprend une évaluation pluridisciplinaire, et offre la possibilité d’associer : traitements traditionnels de rééducation, hydrokinésithérapie en bassins thermaux, fangothérapie, massages et activité physique en salle. La durée idéale pour de bons résultats est de six jours, avec une moyenne de trois heures de traitements personnalisés par jour. Sous le contrôle d’un personnel hautement qualifié, les périodes de travail alternent avec les phases de relaxation et une série de traitements antalgiques. Pour dispenser ces soins, le centre de rééducation thermale La Résidence & Idrokinesis® dispose d’un équipement performant, comprenant de grandes salles de gymnastique et des bassins d’eau thermale équipés des dernières technologies. En effet, les clients ont à leur disposition 4 bassins d’eau thermale, de diverses grandeurs et profondeurs,conçus pour un travail d’hydrokinésithérapie complet sur chaque partie du corps. Un système vidéo en circuit fermé permet au patient et au thérapeute de corriger les mouvements dans l’eau. L’exercice physique associé à l’eau thermale d’Abano et au calme ambiant contribuent à optimiser les résultats. Le “programme Dos & Idrokinesis®” prévoit : 7 nuits en chambre double ou individuelle et en pension complète, une évaluation de la posture (podoscopie) un bilan diététique, une évaluation de l’équilibre (plateforme stabilométrique informatisée), une évaluation de la masse osseuse par ultrasons, 6 fangothérapies, 6 bains thermaux thérapeutiques ozonisés, 6 séances d’hydrokinésithérapie individuelles de 25 min, 6 séances de rééducation posturale ou de thérapie antalgique de 25 min, 6 massages décontracturants de 30 min, Aquagym en piscine thermale et Thermal Spa Card*.
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